Blid Yoga mod stress (H)

ONsdage

Første mødegang: d. 20.08.2025. Sidste mødegang: d. 8.10.2025.
Tidspunkt: kl. 11:15-12:15
Pris: kr. 634,- for 8 mødegange.

Undervisningssted: Ananda Yogaskolen; Vestergade 33 d, 8600 Silkeborg. Lille sal

Tilmeld dig her
via Aftenskolen Magnum Opus:

https://www.magnumopus.dk/ananda-yogaskolen-silkeborg/?category=1960&course=54382

Om holdet:

Føler du dig stresset, ude af balance, træt eller har du svært ved at sove? Så kan Blid yoga mod stress være noget for dig.

I denne klasse arbejder vi med nænsomme yogastillinger, der støtter nervesystemet og skaber ro i både krop og sind. Undervisningen foregår i et langsomt tempo med god tid til blide stræk – primært siddende og liggende – som hjælper dig med at finde tilbage til kroppen og skabe indre balance.

Vi starter altid med en centrering, hvor vi lander sammen og retter opmærksomheden mod åndedrættet og nærværet. Undervejs inddrages elementer som yin-inspirerede stræk, sansebaserede øvelser, åndedrætsfokus og enkle meditationer. Du vil også blive støttet af yogaprops som bolstere, tæpper og klodser, så kroppen kan give helt slip.

Formålet er at skabe et trygt og roligt rum, hvor du kan mærke din krop igen. Du vil måske opleve, hvordan stillingerne beroliger sindet, afspænder kroppen og bringer dig i en tilstand af mere ro og balance.

Yogalærer Maia Nielsen er uddannet i bl.a. Hatha yoga, Restorative yoga og Yin yoga, som alle er yogaformer, som du vil møde på denne klasse. Hver træning slutter med en god og lang afspænding. Holdstørrelsen er begrænset til max. 8 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt, deltager individuel vejledning og respons.

Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og love erklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.